第一名冠心病，危险指数五星，易感指数四星，杀伤力，冠心病是最常见危害最大的心血管病，而心脏猝死是冠心病的一种最危险的临床表现，每15秒就有一位中国人被心脑血管病夺去生命，每22秒就有一人因此而丧失工作能力，统计数据表明心脏病已经成为威胁人类健康的头号杀手。

    健康秘籍改变不良生活方式，适当进行有氧运动，增强心肺功能，全面提高机体免疫力延缓器官老化，饮食方面应以清淡为主，减少热量的摄入，多喝果汁和多吃水果均可预防脂肪阻塞血管和心脏病。

    第二名糖尿病，危险指数三星，易感指数五星，杀伤力，糖尿病人并发出现脑梗塞的危险比一般人高两到四倍，心梗危险要高三到四倍，三分之一的糖尿病病人有肾病，四分之一糖尿病人会并发心血管病，三分之一糖尿病人可能有眼睛问题，糖尿病还会引发尿毒症，最终末期死于肾衰竭的占据首位，高达到46.39%，还有很多糖尿病患者死于心脏病，健康秘籍，多懂一点，对糖尿病的知识危害、防止措施多懂一点，少吃一点控制摄取总热量勤动一点，经常保持一定的运动量。

    第三名癌症，危险指数五星，易感指数三星，杀伤力，根据世界卫生组织1984年公布的资料表明，全球每十个死亡者其中有一名死于癌症，而在美国西欧和其他西方国家，每五个死亡者有一个即死于癌症，全球每年有590万癌症患者，有430万人死于癌症，其中230万在发展中国家，而200万在发达国家。

    健康秘籍，癌症的发病率呈上升趋势，其主要原因是不良生活方式，人口老龄化和环境污染等，其中由不良生活方式引起的生活方式癌症可占比例高达到80%，改变不良生活习惯，保持健康的生活方式是最节约最有效的预防举措。

    第四名乙肝，危险指数三星，易感指数四星，杀伤力，每年有100万到120万人死于乙型感染病毒所致肝硬化和原发性干细胞癌是全球第九位死亡原因，据报道乙肝病毒持续感染者发生干细胞癌较普通人高99到223倍，乙肝流行面广传染性强，人一旦感染该病，肝脏就会发生炎性病变及干细胞受损对人体造成极大的危害。

    健康秘籍，肝炎病人如能在早期发现，不仅能得到及时治疗而且可以减少传播的机会，掌握和了解肝炎的一般知识有助于早期发现肝炎。

    第五名高血压，危险指数四星，易感指数两星，杀伤力，一旦您患高血压，将很难治愈，您将终生与降压药物伴，高血压初起时往往症状隐伏不典型，如果您没有定期测量血压的习惯和条件，很可能延误病情也可能并发的其他心脑血管疾病，我们可以说高血压是中风和冠心病的罪魁祸首。

    健康秘籍：1992年加拿大维多利亚心脏宣言提出了健康四大基石，合理膳食、适量运动，戒烟限酒，心理平衡至今为止这仍然是人们预防高血压所遵循的基本原则。